今日は仕事が早く終わったので、美術館へ散歩に出かけました。しばらく冷たい風にあたりながら歩いていたので、気分がスッキリ〜^_^ 美術館の屋上からのこの景色、好きなんですよね。

仕事で子どもたちに 「簡単な呼吸法をやってみよう」 という機会が何度かあった。リラックスさせるためにだ。 まずは、子どもに腹式呼吸を分かってもらうため、座ったままで 「手を組んで、お腹の上に乗せて、息を吸ったり吐いたりしましょう」 「お腹が膨ら…