仕事で子どもたちに 「簡単な呼吸法をやってみよう」 という機会が何度かあった。リラックスさせるためにだ。 まずは、子どもに腹式呼吸を分かってもらうため、座ったままで 「手を組んで、お腹の上に乗せて、息を吸ったり吐いたりしましょう」 「お腹が膨ら…